怀孕后，每一位孕妈妈的心都系在宝宝的健康上，小心翼翼地呵护着身体的每一个角落，却常常忽略了一个容易“拖后腿”的地方——口腔。激素水平的剧变、饮食习惯的调整，都可能让原本不起眼的小问题悄然放大。

妊娠性牙龈炎

很多孕妈都会发现，怀孕后牙龈变得格外“娇气”：容易发红、肿胀，刷牙时轻轻一碰就出血，吃苹果、梨这类稍硬的食物时也容易渗血，偶尔还会伴有牙龈发痒、胀痛的感觉，尤其到了孕中期，这种情况会更加明显。核心原因是孕期雌、孕激素大幅升高，让牙龈的毛细血管变得扩张、充血，对平时不起眼的牙菌斑也变得格外敏感，哪怕只是少量牙菌斑堆积，也会引发牙龈炎症。

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龋齿

孕期龋齿的高发，主要源于两个方面：一方面，孕早期频繁的呕吐或反酸，会让胃酸直接接触牙齿表面，长期下来必将腐蚀牙釉质，让牙齿失去保护屏障；另一方面，孕妈们进餐次数增多，不少人会偏爱酸甜口味的食物，让致龋菌“活跃”异常，加速蛀牙形成。很多人孕前只有很浅的蛀牙，却在孕期悄悄变深，甚至出现疼痛，就是这个原因。

牙齿敏感

牙齿敏感也是孕期常见的口腔困扰，不少孕妈吃一点冷、热、酸、甜的食物，牙齿就会一阵酸痛，甚至吸一口冷风都会觉得不适。这背后，是孕期激素变化导致牙本质暴露，再加上孕吐时胃酸对牙釉质的腐蚀，以及牙菌斑的持续刺激，使牙齿的敏感度大幅提升，稍微受到外界刺激，就会出现明显的酸痛感，严重影响进食和心情。

守护孕妈妈的口腔健康

温和清洁，减少刺激

1. 用软毛小刷头牙刷，妞干在线高清蓝光在线观看采用巴氏刷牙法，早晚各1次，每次不少于2分钟，避免用力刺激牙龈

2. 每天用温水泡软牙线清洁牙缝，避免暴力拉扯；牙缝大的可选用细号牙缝刷

3. 少吃辛辣、过烫、过硬食物，多吃富含维生素C的果蔬，助力牙龈恢复

控糖护釉，清洁彻底

1.孕吐后切勿立即刷牙，建议先用温水或淡盐水漱口，15分钟后再进行刷牙

2.减少“持续含糖”习惯，控制餐后甜食及含糖饮品的摄入，避免频繁加餐

3. 日常刷牙推荐含氟牙膏，每次用量约黄豆大小，坚持早晚刷牙，配合牙线，做到清洁彻底，预防蛀牙

规避刺激+温和护理

1. 及时更换为抗敏感牙膏，能有效缓解牙齿对冷、热、酸、甜的敏感反应

2. 纠正不良刷牙习惯，避免“横着使劲刷”，这种方式最容易磨损牙颈部，加重牙齿敏感

3. 避免“冷热交替吃”的习惯，减少温度变化对敏感牙齿的刺激，日常多喝温水，既能补充水分，也能呵护牙齿，减少敏感发作

十月怀胎，每一步都满含期待与小心翼翼，千万别让口腔问题，打乱了你奔赴美好相遇的节奏。请温柔对待自己的口腔，当出现牙龈出血、牙齿敏感等小困扰时，及时做好科学护理，别让不适逐步升级。同时莱沃口腔也想提醒每一位孕妈妈，千万不要硬扛牙疼、牙龈不适等症状，如果口腔问题持续存在、难以缓解，一定要及时就医，专业的诊疗既能守护你的口腔健康，也让宝宝在安稳的环境中健康成长，愿每一位孕妈都能安心度过孕期，笑意盈盈地静待小生命的降临。

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发布于：吉林省

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